Техниката Pompoir, известна също като "свещената целувка" или "хватката на Клеопатра", е практика, при която жените използват силата на своите вагинални мускули за стимулиране и масажиране на пениса на партньора си по време на секс.

С произход от Древна Индия и датираща от преди повече от 3000 години, техниката е била първоначално практикувана от индуски танцьори. С течение на времето тя постепенно се е разпространила в западната култура, като жените могат да я овладеят с достатъчно тренировка и подготовка.

Тази статия ще отговори на вашите въпроси относно упражненията на Pompoir – какво представляват, кога да ги изпълнявате и как да ги правите.

Какво всъщност представлява техниката Pompoir и каква е нейната история?
Pompoir е практика, която повишава удоволствието както на жените, така и на мъжете по време на секс, като същевременно укрепва и поддържа здравето на мускулите на тазовото дъно на жената. Тя включва използването на вагиналните мускули за стимулиране на пениса на партньора.

Ритмичните и вълнообразни движения, извършвани с тези мускули, изискват комбинация от контракции, освобождавания и засмуквания. Мускулите, които участват, се простират от срамната кост до опашната кост, образувайки дъното на тазовата кухина и поддържайки органите в нея. 

Освен в Древна Индия, изкуството на Pompoir е било широко практикувано в Япония и Тайланд. Смята се, че техниката е получила името си от древния индийски град "Pahmpur" и индуски танцьори, наречени "devadasis", които са я практикували. Тези танцьори са били художници и поклонници, а някои са участвали в това, което било известно като "свещена проституция". Те вярвали, че контролът върху мускулите на тазовото дъно е важна част от техните умения и използвали техниката, за да доставят удоволствие на мъжете, които били покровители на техния храм. 

Има също така сведения за свещени проститутки в Гърция, които практикували техниката, както и следи от нея в даоизма.

Днес
Техниката може да бъде овладяна от всяка жена, която иска да подобри своето и на партньора си удоволствие по време на секс. Според гинеколозите, практикуването на Pompoir значително подобрява отслабените мускули на тазовото дъно при раждали жени. Редовните упражнения могат да подобрят състояния, свързани с уринарна инконтиненция, и да увеличат удоволствието по време на оргазъм, подобно на добре познатите упражнения на Кегел.

Повишената мускулна сила и подобреният кръвен поток също могат да повишат нивата на възбуда. С подходящи упражнения всяка жена може да овладее тази техника.

Упражнения за Pompoir – кога и как да ги изпълняваме
Pompoir се фокусира върху четири различни мускулни движения – свиване, стягане, натискане и издърпване – и работи върху три различни вагинални измерения: вертикални нива, хоризонтални стени и предни и задни стени. Със специфични упражнения вашата вагина може да бъде обучена да извършва тези движения.

Как да започнем и как да се подготвим
За успешно практикуване на техниката започнете с упражнения за укрепване на мускулите. Можете да практикувате добре познатите „упражнения на Кегел“, като използвате различни вагинални топки и вибриращи яйца, за да овладеете и укрепите мускулите си. Препоръчва се да правите ежедневни тренировки по 15-20 минути.

Можете също така да практикувате упражнения с партньора си, опитвайки се да ги стиснете или натиснете по време на сексуален контакт. След като усвоите техниката, ще можете успешно да стискате, задържате, дърпате и натискате пениса на партньора си, носейки нови усещания и на двама ви.

Как да изпълняваме Pompoir най-ефективно
След като усвоите техниката, най-ефективно можете да я упражнявате, докато сте в поза „каубойка“ – както с лице към партньора, така и с гръб към него.

С правилни и редовни упражнения ползите за вашия сексуален живот и интензивността на оргазмите и за двамата партньори ще бъдат значителни, а вашето либидо и здраве на тазовото дъно ще се подобрят значително!

Заключение
Pompoir е мощна техника, която е издържала изпитанието на времето, с корени в древни култури и продължава да предоставя ползи за съвременните хора. С всеотдайност и практика всяка жена може да прегърне тази форма на изкуство и да подобри своите сексуални преживявания. Защо да не изследвате света на Pompoir и да отключите ново ниво на удоволствие за себе си и партньора си?